Hidratação no Verão: Água, Isotônicos e Água de Coco. Qual Escolher?
Hidratação no Verão: Água, Isotônicos e Água de Coco. Qual Escolher?Por Ana Paula Macena. Com a chegada do verão, as altas temperaturas exigem maior atenção à hidratação. Embora existam muitas opções de bebidas disponíveis, nem todas são recomendadas para manter o corpo saudável e bem hidratado. Nosso corpo é composto por cerca de 60% de […]
Como melhorar a composição corporal feminina com nutrição, treino e suplementação
Por Ana Luisa Sousa Hoje em dia, qual mulher não deseja melhorar a composição corporal, perder aquelas gordurinhas indesejadas e aumentar a massa muscular? Mas, quantas de nós não nos colocamos em dietas extremamente restritivas? Esse é o maior desafio quando temos o emagrecimento atrelado ao aumento ou manutenção muscular, principalmente porque precisamos encontrar o […]
Hábitos que podem te fazer ter uma vida longeva
Ainda não descobriram a fórmula mágica para a longevidade, mas a ciência tem mostrado que a adoção de determinados hábitos ao longo da vida contribui para retardar, em partes, o processo de envelhecimento e ainda, melhorar a saúde para poder aproveitá-los. Um dos principais fatores para ter uma vida longeva é, sem dúvidas, a genética, […]
6 dicas para fortalecer a saúde do coração
Confira as dicas para você cuidar melhor da saúde do coração
Descubra qual é a influência da cafeína no metabolismo
Você sabe quais são os efeitos da cafeína no corpo humano? Será que ela traz benefícios para a saúde? Descubra Aqui!
Cúrcuma: conheça o poder dessa planta para a saúde
O consumo da cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, garante inúmeros benefícios à saúde. Descubra os principais e confira uma dica de receita!
