Hidratação no Verão: Água, Isotônicos e Água de Coco. Qual Escolher?
Hidratação no Verão: Água, Isotônicos e Água de Coco. Qual Escolher?Por Ana Paula Macena. Com a chegada do verão, as altas temperaturas exigem maior atenção à hidratação. Embora existam muitas opções de bebidas disponíveis, nem todas são recomendadas para manter o corpo saudável e bem hidratado. Nosso corpo é composto por cerca de 60% de […]
Maca Peruana: benefícios, propriedades e como incluir na rotina.
A maca peruana (Lepidium meyenii) é uma raiz andina utilizada há séculos como alimento e recurso medicinal. Rica em compostos bioativos, apresenta ação adaptógena, antioxidante e energética. Seus diferentes tipos (amarela, vermelha e preta) estão associados a benefícios específicos, como melhora da vitalidade, saúde óssea, memória e fertilidade. Estudos científicos apontam ainda efeitos positivos no equilíbrio hormonal feminino, foco, performance física, controle glicêmico e libido. Segura e versátil, a maca pode ser consumida em pó ou cápsulas e se destaca como um alimento funcional promissor.
Açúcar ou Adoçante: Qual a melhor escolha para sua saúde?
Por Suanny Morais A dúvida é comum: açúcar ou adoçante, qual é o melhor? Para quem busca uma alimentação mais equilibrada, controlar o consumo de açúcar e entender as diferenças entre essas duas opções é um passo importante rumo à saúde e ao bem-estar. Se você já se perguntou se deve continuar usando açúcar ou […]
Vitaminas e suplementos: o que meu corpo precisa?
Por Eduarda Lages Entre as milhares de perguntas sobre o mundo da nutrição, podemos dizer que uma das mais feitas pelos pacientes, se não a mais, é: “Quais vitaminas e suplementos meu corpo precisa?”. Para responder a esta questão, criamos este artigo. Confira na íntegra e solucione todas as dúvidas que você tem em relação […]
O que são os efeitos imunomoduladores de nutrientes?
Saiba o que são os imunomoduladores e quais são os efeitos que eles geram em nosso organismo.
Introdução precoce de açúcar na infância: saiba por que é prejudicial à saúde
“Mas é só um docinho”: entenda por que crianças até os 2 anos de idade não devem consumir açúcar.
A importância do carboidrato na alimentação
Saiba por que é necessário ter carboidrato na dieta para garantir mais saúde e maior qualidade de vida na rotina.
Nutracêuticos: o que são e a sua influência na saúde humana
Conheça e entenda o que são nutracêuticos e quais são seus benefícios para a saúde.
A importância da terapia nutricional para diabéticos
Entenda a importância do acompanhamento nutricional para pessoas diabéticas manterem a qualidade de vida e uma rotina saudável.
Dicas de nutrição para atletas de alto rendimento
Atletas costumam ter uma rotina alimentar diferenciada para alcançar seus objetivos. Neste sentido, confira dicas de como ter uma alimentação adequada!
