Açúcar ou Adoçante: Qual a melhor escolha para sua saúde?
Por Suanny Morais A dúvida é comum: açúcar ou adoçante, qual é o melhor? Para quem busca uma alimentação mais equilibrada, controlar o consumo de açúcar e entender as diferenças entre essas duas opções é um passo importante rumo à saúde e ao bem-estar. Se você já se perguntou se deve continuar usando açúcar ou […]
O que são probióticos? Para que eles servem?
Você sabia que grande parte do funcionamento do intestino depende da microbiota? Esse conjunto de microorganismos vivem neste órgão, trazendo diversos benefícios para a saúde humana se consumidos na quantidade recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Alguns fatores podem influenciar na desregulação da flora intestinal, deixando-a mais suscetível à proliferação de bactérias patogênicas, como […]
Conheça os tipos e os benefícios das oleaginosas
As oleaginosas são alimentos indispensáveis para quem busca uma alimentação saudável, trazendo muitos benefícios para o organismo daqueles que inserem em sua rotina alimentar. Sendo sementes comestíveis, ricas em óleo com alto teor de gordura boas, de plantas, uma fonte de proteína vegetal. As sementes são envoltas numa casca dura e firme, com um conteúdo […]
Qual a importância de priorizar alimentos integrais?
Você provavelmente já ouviu que a ingestão de alimentos integrais é fundamental para a regulação da saúde. Mas você entende por que eles recebem maior destaque na hora de montar uma dieta balanceada? No decorrer dos anos, os alimentos integrais se popularizaram, e ganharam mais espaço na dieta de muitas pessoas que se preocupam com […]
Vitamina A na rotina
Sendo uma das vitaminas mais conhecidas desde a infância, a vitamina A, traz grande importância para a nossa saúde, mas muitos ainda não sabem do seu verdadeiro objetivo na saúde e onde podemos encontrar para adicionar no nosso dia a dia e ter uma vida mais saudável. Então vamos lá que vamos explicar para vocês […]
O que é Leaky Gut?
Você sabe o que é Leaky gut? Certamente você já deve ter ouvido falar sobre, se perguntando o que seria isso, e talvez conheça por outros nomes, pois também é conhecido como síndrome do absortiva intestinal ou síndrome do intestino permeável. Antes de entendermos o que é, vamos compreender um pouquinho de como funciona o […]
Quais são os minerais importantes para o nosso corpo?
Até pouco tempo não existia um grande interesse nos nutrientes de pequeno papel no tratamento de problemas de saúde. Porém, hoje, a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a importância de 18 minerais no bom funcionamento do nosso corpo. Dessa forma, devemos nos atentar cada vez mais a cuidar da nossa saúde procurando entender mais […]
Longevidade saudável: confira dicas para chegar a terceira com saúde
Saiba como chegar na terceira idade com mais saúde!
Dieta dos Celíacos: confira os alimentos proibidos e permitidos
Você já ouviu falar da doença celíaca? É uma condição autoimune que é desencadeada pela intolerância ao glúten, uma proteína frequentemente encontrada no trigo, no centeio, na cevada e seus derivados. Essa doença, que também é chamada de “enteropatia sensível ao glúten”, é um distúrbio crônico que afeta o intestino delgado daqueles que têm predisposição. […]
Entenda as diferenças do creme de leite
O creme de leite, um dos ingredientes mais versáteis da culinária, é utilizado em preparações elaboradas, simples, doces e salgadas. Mas afinal, o que é o creme de leite, e por que ele existe em várias formas? Continue a leitura para entender melhor sobre ele.
