Por Eduarda Lages
Entre as milhares de perguntas sobre o mundo da nutrição, podemos dizer que uma das mais feitas pelos pacientes, se não a mais, é: “Quais vitaminas e suplementos meu corpo precisa?”.
Para responder a esta questão, criamos este artigo. Confira na íntegra e solucione todas as dúvidas que você tem em relação a suplementação e vitaminas.
Uso de suplementos e vitaminas
É necessário ter muito cuidado quanto à utilização, pois, geralmente, estes produtos são comprados sem prescrição, não entregando o que prometem. A Nutrir tem um time de nutricionistas para auxiliar na melhor indicação de produtos que trazem os melhores resultados para a sua saúde – clique aqui e fale conosco!
Para que eles sejam benéficos, é preciso estar atento à individualidade biológica e à quantidade que deve ser consumida, pois cada organismo reage de formas diferentes ao mesmo produto consumido, gerando resultados específicos. Diante disso, cada indivíduo responde de maneiras diferentes quanto à suplementação e vitaminas consumidas.
Lembrando que nossa consultoria tem esse olhar individual para que possa ser prescrito aquilo que o organismo de cada indivíduo necessita e qual o seu objetivo. Clique aqui para saber mais.
Por que suplementar?
Como na maioria das vezes o consumo alimentar não está adequado e não conseguimos atingir nossas necessidades diárias de macronutrientes e micronutrientes, precisamos entrar com a suplementação para que nosso organismo receba a quantidade necessária, ocorrendo a manutenção e/ou recuperação da saúde.
As vitaminas são indispensáveis para que nosso corpo tenha um bom funcionamento e possa gerar melhor qualidade de vida. Mas, quando a ingestão adequada dessas vitaminas não é feita, pode gerar uma série de patologias, podendo ser evitada através do consumo de uma boa alimentação, aliada a uma suplementação.
Suplementação no esporte
Quando tratarmos de suplementação voltado para o esporte, devemos ter atenção ao que será consumido e à quantidade. Diante disso, é essencial um acompanhamento nutricional, para otimizar o funcionamento do organismo, melhorando o condicionamento físico e trazendo consigo sensação de bem-estar, ganho de massa magra, entre outros benefícios conforme as especificidades de cada paciente.
Quer saber o que seu organismo necessita receber e qual a suplementação mais adequada para o seu treino? Não perca tempo, entre em contato conosco e marque já a sua consultoria.
