Por Eduarda Lages
Quem não gosta de chegar em casa depois de um dia de trabalho cansativo e ter uma ótima noite de sono, não é mesmo? No entanto, isso nem sempre acontece. Algumas pessoas têm dificuldades em pegar no sono ou ter, de fato, uma noite bem dormida. Isso acontece porque alguns fatores acabam interferindo na saúde do corpo.
Quer saber quais são e como melhorar isso por meio da suplementação? Continue neste texto e confira mais sobre como melhorar a qualidade do sono e quais suplementações podem auxiliar.
A suplementação de melatonina como aliada do sono
Nosso corpo produz, naturalmente, um hormônio chamado melatonina, responsável pela indução do sono. Porém, algumas pessoas têm dificuldade de dormir ou tem sono leve, em decorrência de alguns fatores que acontecem durante o dia a dia, como estresse, cansaço, a idade mais avançada. A partir daí, juntando a rotina agitada e a falta de sono, algumas comorbidades como hipertensão, doenças cardiovasculares e neurocognitivas podem surgir.
Por esses motivos, é recomendada a suplementação da melatonina, prescrita por um profissional da área da saúde. Na Nutrir, contamos com um time especializado de nutricionistas para auxiliar na melhor escolha.
Além de melhorar a qualidade do sono, a melatonina tem outros benefícios, como:
– Ser um potente antioxidante, combatendo o envelhecimento das células;
– Auxilia no tratamento da enxaqueca e fortalece o sistema imunológico.
Suplementação de melatonina na terceira idade
A suplementação também é muito recomendada para idosos, porque, com o passar dos anos, esse hormônio, que é produzido naturalmente em nosso organismo pela glândula pineal, diminui a produção no organismo.
Além disso, também auxilia no tratamento da doença de Parkinson, uma patologia que acomete boa parte da população idosa.
Melhore seu sono com a Nutrir Saúde
No final de 2021, foi autorizada pela Anvisa a produção de suplementos com melatonina. Na Nutrir Saúde, você encontra esse produto para consumir durante a noite, para auxiliar na saúde do seu sono.
Adquira essa suplementação com alto grau de pureza e segurança, para favorecer o estado de sonolência, preparando o seu corpo para dormir e também restaurando o seu sono dando mais qualidade de vida.
