Os dias mais coloridos e floridos do ano estão por vir: no dia 22 de setembro, inicia a primavera. Mas, além das flores e do surgimento do sol, com ela chegam também as alergias respiratórias.
A estação mais bela do ano pede cuidado e atenção extra para quem sofre com essas doenças. Isso acontece porque, devido ao pólen que se despede das flores, à mudança climática e ao aumento de fungos, ácaros e bactérias nos ambientes, o sistema respiratório é afetado.
Neste período, portanto, é comum ver pessoas com rinite, bronquite, sinusite e asma. Entretanto, é necessário estar atento a esse fator, controlando sintomas e realizando o tratamento correto, além de seguir alguns cuidados básicos do dia a dia.
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Por que as alergias se sobressaem na primavera e quais são as doenças mais comuns?
Nesta época, naturalmente, o índice de umidade aumenta e as plantas florescem. Em razão destas características, o ar fica mais propício a ácaros, fungos e bactérias. Isso, somado a fatores externos, como mofo e poluição, afeta diretamente as crises alérgicas e os problemas respiratórios.
Quem mais sofre nesse período são crianças, idosos e portadores de doenças crônicas. Confira quais são as principais patologias que surgem nesse período:
– Rinite alérgica
– Asma
– Roséola
– Bronquite
– Sinusite
Cuidados com a saúde durante a primavera
Alimentação: pode fazer toda diferença. Nesse período, é comum nos sentirmos mais cansados e indispostos. O ideal é dar preferência para refeições mais leves, com verduras e legumes, alimentos que tenham uma digestão mais fácil. Os ricos em enxofre auxiliam no combate dos sintomas das patologias do sistema respiratório, sendo eles brócolis, cebolinha, salsinha, alho, dentre outros.
Ambientes: espaços arejados são fundamentais para que o pólen das flores não entre nas vias respiratórias, assim, evitando desconfortos, coceiras, coriza e alergias. Inclusive, quando houver presença do sol, deixe que ele bata nas janelas e entre nos ambientes para eliminar fungos e ácaros.
Hidratação: durante a estação, o vento excessivo deixa a pele muito ressecada. Diante disso, é essencial ingerir, pelo menos, 2 litros de água por dia, e utilizar cremes que colaborem com a hidratação da pele.
Roupas: por estarmos saindo de uma estação fria, acabamos por deixar as roupas mais leves no fundo do guarda-roupa, gerando mofo, pó e ácaros. Neste caso, é importante lavar as peças com água e sabão antes do uso, evitando alergias.
Cuidados redobrados na terceira idade
Por serem mais vulneráveis, os idosos tendem a sofrer ainda mais com a chegada da primavera. Neste caso, é importante evitar ou retardar os problemas respiratórios, mantendo uma rotina saudável e livre do tabagismo.
Além disso, é necessário seguir uma alimentação rica em vitaminas, consumindo frutas e hortaliças, e beber muita água. O acompanhamento médico e de um nutricionista é fundamental.
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