O passar dos anos traz mudanças no corpo e na adaptação no dia a dia, inclusive na alimentação.

Alguns alimentos, antes consumidos sem grandes restrições, podem desencadear um processo de intolerância e necessidade de adequação da rotina alimentar. Com isso, o surgimento de intolerâncias alimentares na terceira idade se torna comum.

Neste artigo, vamos explicar um pouco melhor sobre por que e como essas alterações costumam aparecer e como a reposição de nutrientes pode ser a resposta para garantir saúde plena nesta fase da vida.

Por que as intolerâncias surgem na terceira idade?

As reações indesejadas quanto à alimentação, que ocorrem na terceira idade, surgem decorrentes da insuficiência na produção de enzimas no corpo, que podem acontecer com o envelhecimento.

Um exemplo, que está ficando cada vez mais comum, é a intolerância à lactose em idosos. Isso acontece por uma deficiência na produção de lactase, a enzima necessária para a digestão do leite e seus derivados pelo organismo.

Os sinais de que há possibilidade de intolerância alimentar surgem por meio de problemas digestivos que ocorrem após a ingestão de determinado alimento, que podem variar entre diarreia e dores abdominais.

Para saber se você é intolerante a algum alimento, é necessário consultar um especialista.

Consulte um nutricionista para repor nutrientes faltantes

É preciso estar atento: restringir a alimentação de pessoas idosas pode levá-las a desnutrição, fragilidade e sarcopenia (diminuição da massa muscular). Ou seja, as intolerâncias devem ser analisadas por um profissional. 

Nestes casos, não basta apenas deixar de ingerir os alimentos que podem estar fazendo mal à saúde e causando reações adversas ao corpo. É necessário repor, de alguma forma, os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.

Nutrir o corpo mantém o organismo em perfeito estado de funcionamento

Uma boa forma de fazer isso é consultar um nutricionista, explicando a situação e entendendo qual estratégia seguir. O ideal é que sejam utilizados, dentro do plano, alimentos que sejam bem digeridos pelo organismo e que possam suprir todas as necessidades nutricionais.

A Nutrir Saúde conta com todos os itens necessários para manter a saúde plena na terceira idade. Além disso, oferece apoio de nutricionistas capacitados e especialistas, que auxiliam o paciente no processo de reposição de nutrientes.

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